Female Yoga ist kein Yogabuch im klassischen Sinn. Hier werden die Yogasequenz des nivata® Mondgrußes genutzt,  um anhand detaillierter Beschreibungen und Varianten dieser in unseren Breiten bisher wenig bekannten Technik ihre Leserinnen auf ihrer Suche nach ihrem Frausein zu begleiten. 'Female Yoga ist wie der Kleiderschrank einer Frau: Schaut man hinein, sieht man die Facetten, die diese Frau ausmachen und nebenbei sieht man, was sie trotz aller Zwischentöne ganz sie selbst sein lässt.“ (Katharina Middendorf) Frausein meint in ihren Worten die Entfaltung der Frau, die Entfaltung einer Identität als Frau, die zu ihrem jeweiligen Sein passt – „als die Frau, für die ich hier bin, um in der Welt zu leben, zu lieben und zu wirken.“ Die Übende soll durch die kraftvolle Technik darin bestärkt werden, herauszufinden, was Weiblichkeit für sie individuell bedeutet und wie sie dies ausleben möchte. Es geht also um eine Selbsterforschung und die daraus resultierenden Erkenntnisse für sich selbst. Female Yoga ist damit ein Hand- und Begleitbuch für die moderne, urbane Frau, die sich auf Sinn- und Orientierungssuche nach sich Selbst und ihrer Rolle in ihrer jeweiligen Situation befindet. Es ist dabei keinesfalls ein rein spiritueller Ratgeber, sondern vielmehr ein Hilfsmittel zur kraftvollen Erfahrung und Wiederfinden der in sich selbst versteckten Kraft.