25h Prenatal- Yoga (AYA) mit Marion Schwarzat + Kristina Stelldinger

Starts on Friday, 08/28/2020
Price 419.00 €

Description:

Zeiten/ 25 Stunden

Freitag, 09.00- 17.00 Uhr, Samstag 09.00-18.00 Uhr, Sonntag, 09.00-17.00 Uhr

Yoga mit und für Schwangere ist etwas ganz Besonderes. Zum einen bringt die Schwangerschaft viele körperliche und psychische Anforderungen und Veränderungen mit sich.

Zum anderen kommen viel Frauen zum ersten Mal zum Yoga, steigen zu unterschiedlichen Zeitpunkten der Schwangerschaft in den Unterricht ein und fühlen sich manchmal sehr müde oder auch unwohl. Der Unterricht muss sich dieser Situation anpassen- so sollten Schwerpunkte gesetzt , viele Hilfsmittel angeboten und den Schwangeren vor allem ein Raum angeboten werden, der Entspannung und Wohlbefinden fördert. Ein wichtiges Ziel des Schwangeren-Yoga ist es, die Frauen in ihrem Selbstvertrauen zu stärken, sie zu begleiten und auf die Geburt vorzubereiten. Wer mit Schwangeren Körperübungen macht, sollte sich darüber bewusst sein, dass eine hohe Verantwortung für das Wohlergehen von Mutter und Kind übernommen werden muss, diese gemeinsame Zeit aber eine ganz besonders Berührende ist.

Du lernst in dieser Weiterbildung schwangerschaftsspezifische Asana-Variationen, die fachliche Einstimmung auf deine Zielgruppe, Entspannungstechniken und die Schwangerschaft aus yogischer und medizinischer Sicht kennen. Yoga für Schwangere bedeutet eine Unterstützung für werdende Mütter, um die inneren und äußeren Veränderungen bewusst meistern zu können. Yoga hilft den werdenden Müttern die Herausforderungen einer Schwangerschaft anzunehmen und durch die Praxis und angepasste Übungen sowohl mit den hormonellen Veränderungen, als auch den emotionalen und physischen entspannt umzugehen.

Inhalte:

  • Anatomische und physiologische Veränderungen während der Schwangerschaft und Geburt
  • Energetische und emotionale Gesichtspunkte, Umstellung während der Schwangerschaft und Geburt
  • Mögliche Beschwerden während der Schwangerschaft
  • Selbstbestimmte und natürliche Geburt
  • Sichere, effektive Haltungen und Übungssequenzen
  • Pranayama, Meditation, Visualisation, Stimmtraining, Entspannung
  • Modifizierungen und individuelle Anwendungen bei schwangerschaftsbegleitenden Beschwerden
  • Yogaklassen Aufbau für verschiedene Trimester
  • Sinnvolle Hilfsmittel und viel Praxis in unseren Schwangerenyoga-Übungseinheiten.

Die Hamburger Hebamme Kristina Stelldinger wird die Ausbildung mit ihrem Fachwissen bereichern und so noch mehr Sicherheit für die angehenden Prenatal- Yogalehrerinnen im Umgang mit dieser ganz besonderen Klientel gewährleisten. Mehr über Kristina erfährt du hier http://hebammestelldinger.de

Teacher :

Marion

In meinen Klassen ist mir eine (Wieder-) Verbindung (zu dir selbst) sehr wichtig , die Körperübungen verbunden mit dem tiefgründigen Wissen der Yogaphilosophie, gepaart mit einer gehörigen Portion Freude und Leichtigkeit, basierend auf einer guten Ausrichtung und begleitet von einer feinen Musikauswahl. Kurz gesagt: modern spirituell und im Fundament verhaftet auf den 4 Grundpfeilern: Love - Liebe zu dir selbst und der Welt Joy - Freude als Motor des Lebens Peace - Frieden mit sich, der sich wegzeigend überträgt und das alles verhaftet in Truth- (d)einer inneren Wahrhaftigkeit


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.08/28/202009:00 - 17:00Rostocker Straße 4, 20099 HamburgMarion
2.08/29/202009:00 - 18:00Rostocker Straße 4, 20099 HamburgMarion
3.08/30/202009:00 - 17:00Rostocker Straße 4, 20099 HamburgMarion

Cancelations
  1. Sonderveranstaltungen Bei Sonderveranstaltungen (Workshops u.ä.) kommt ein Teilnahmevertrag durch Anmeldung des Nutzers – auch in elektronischer Form per Email - verbindlich zustande. Das Studio behält sich vor, die Sonderveranstaltung bis sieben Tage vor Durchführung der Sonderveranstaltung ohne Angabe von Gründen abzusagen. Eine spätere Absage ist unter Angabe der Gründe, beispielsweise Krankheit des Yogalehrers, möglich. Ansprüche des Nutzers wegen Absage der Sonderveranstaltung sind ausgeschlossen. Bei einer zeitlichen Verlegung des Workshops können die Teilnehmer zwischen der Teilnahme am Ersatz-Termin oder einer Rückerstattung der bereits geleisteten Workshopgebühr wählen. Sollte eine Teilnahme an einer Sonderveranstaltung nicht möglich sein, so kann der Platz an eine andere Person übertragen werden. Hierzu bitten wir um rechtzeitige Information per Email (mindestens 6 Stunden vor Veranstaltungs-Beginn). Sollte die Sonderveranstaltung von Urban Yoga ersatzlos abgesagt werden müssen, wird die vorab geleistete Gebühr zu 100% zurückbezahlt. Weitergehende Ansprüche des Teilnehmers, insbesondere Schadensersatzansprüche wie Reise- oder Hotelkosten bei Änderungen oder Absage einer Veranstaltung, sind ausgeschlossen. 8.1. Bei einer schriftlichen Stornierung (per Email/Post) bis 8 Wochen vor der Sonderveranstaltung wird die Anmeldegebühr abzüglich 15€ Bearbeitungsgebühr zurückerstattet. 8.2. Stornierungen des Nutzers ab 8 Wochen bis 10 Tage vor Veranstaltungsbeginn werden mit 50 % der gebuchten Leistungen berechnet. 8.3. Stornierungen innerhalb der letzten 10 Tage vor der Sonderveranstaltung werden zu 100% in Rechnung gestellt.

* All prices including VAT