Eine Pause von allen äusseren Einflüssen nehmen und den Blick nach innen wenden, um zu sehen wie es um dein Selbst steht. Im hektischen Alltag lenken wir uns ab und sehnen uns oft an andere Orte, schauen nach vorn oder zurück. Das Ziel der Achtsamkeit ist das Hier und Jetzt. So findest du Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Glück. Lerne den Alltag zu entschleunigen und vollkommen dort zu sein, wo du schon bist. Ein Vinyasa Flow lädt dich ein anzukommen und dich zu öffnen. Er weckt deine Atmung, deine Muskeln und deinen Geist. Eine ruhige und ausgiebige Yin-Yoga Praxis im Anschluss entschleunigt dich und zeigt dir den Weg zu mehr Achtsamkeit.