Meditation bedeutet nichts anderes, als im aktuellen Moment zu sein, DA zu sein, mit allem was dazugehört. In einem meditativen Zustand, bewegen wir uns von dem Ort der Anstrengung hin zu einem Raum der Einfachheit im aktuellen Moment, dem Jetzt. Befinden wir uns wirklich mit allen Sinnen und unserem gesamten Wesen im Jetzt, dann, sagt die Yogaphilosophie, verstehen und erkennen wir unsere 'wahre Natur'. Auf diesem Wege, können verschiedendste Meditatiostechniken, Methoden oder auch Traditionen sehr hilfreich und begleitend sein. Der Verstand wird durch eine eigene Meditationspraxis transformiert, die Konzentration und Klarheit des Geistes geschult sowie ein positives Denken und mehr menschliches Handeln im Alltag gefördert. In diesem Workshop lernst du verschiedene Formen der Meditation, ihre Unterschiede und Gemeinsamkeiten kennen. Hierbei werden wir zum Einen mehr traditionellere Techniken, wie z.B aus dem Buddhismus Vipasana, Samatha, Zazen kennenlernen, als auch etwas 'modernere' Meditationstechniken, zu welchen z.B. Herz-Rhythmus-Meditation und Transzendentale Meditation zählen. Mit diesem Workshop, welcher aus einem theoretischen und praktischem Teil besteht, bereicherst du deine bereits vorhandene eigene Praxis, lernst eine eigene Meditationsroutine aufzubauen und/oder diese zu unterstützen.