Für Yoga gibt es keine Altersbegrenzung. Jeder, der seinen Alltag aktiv und gesund gestalten möchte, kann mit Yoga beginnen (übrigens auch mit gesundheitlichen oder körperlichen Einschränkungen). Stuhl-Yoga eignet sich für alle Menschen, die sich aufgrund ihres Alters, ihres Gewichts oder aufgrund körperlicher Einschränkungen auf dem Stuhl wohler fühlen, als mit Übungen auf dem Boden, sitzend, kniend oder stehend.

Die Yogaübungen fördern Kraft und Beweglichkeit, geistige Klarheit und Konzentration, sowie Ruhe und Entspannung. Wir zeigen leicht nachvollziehbare Übungen, die die Alltagsbeweglichkeit und daraus resultierende Selbstständigkeit erhalten und verbessern können. Wir unterrichten frei von jeglichen religiösen Einflüssen, frei von Dogmatik mit viel Freude und Sinn für Humor.

Die Schnupper-Ferienstunde Stuhl Yoga ist ideal geeignet, um einfach mal zu schauen, was wir für Übungen machen und ob Stuhl Yoga für Dich in Frage kommt.