Ziel dieses Kurses ist es für dich eine regelmäßige innere Einkehr zu etablieren. Dies führt zu einer anhaltenden Entspannung deines gesamten Systems. Das zeigt sich als Lebensfreude, Wohlbefinden, kreative Schaffenslust und vieles mehr. Du lernst die bewährtesten Techniken kennen, die beruhigend und regulierend auf dein Gehirn und dein vegetatives Nervensystem wirken. Durch beobachten deiner Gedanken und Gefühle bekommst Du Zugang zu den Themen im Unterbewusstsein, die gesehen und verarbeitet werden wollen.

Was erwartet Dich: - Erlernen von Achtsamkeitsübungen - Anleitung zur Atemmeditation - Erlernen der mühelosen Beobachterrolle deiner Gefühle und Gedanken - Erkenntnisse zum Thema aus der heutigen Wissenschaft - Austausch und die Möglichkeit für Fragen in einer kleinen Gruppe - Ein Handout für Zuhause - Eine gemütliche Atmosphäre in unserem kleinen Yogaraum in der Ordulfstraße / Niendorf

Vom 20.8. bis 27.9. 2018, 5 Einheiten, 70 Euro Donnerstags 19:45 bis 21:15 Uhr

Dieser Kurs findet in unserem kleinen Yogaraum in der Ordulfstraße 16 statt!