Lass dich überraschen, wie elegant du dich in 10 Wochen am Aerial Silk bewegen wirst, während Flexibilität und Kraft ganz nebenbei aufgebaut werden. Gemeinsam werden die ersten Figuren erlernt, wiederholt und in kleinen Sequenzen miteinander kombiniert.

Vorteil: Die kleine Gruppe erlaubt es, auf individuelle Stärken gezielt einzugehen.

Was dich erwartet:

Spezielles Warm-Up für Power, Muskelaufbau und Conditioning

Jede Einheit neue Basic-Figuren am Tuch + Wiederholung des bereits Erlernten


Cool-Down mit Stretching und Entspannung

Endorphine, Erfolgserlebnisse und vielleicht ein kleiner Muskelkater

Was du mitbringen solltest:

Eng anliegende und lange Kleidung (z.B. Leggins, T-Shirts, die Bauch und Rücken bedecken)