Entdecke in diesem WS die intelligenten und universellen Prinzipien der Ausrichtung des Anusara Yoga Anusara bedeutet „mit dem Herzen fliessen“, Nutze die Anusara Methodik und die Weisheit des eigenen Körpers , um dich freier zu spüren im Körper und der Seele Ruhe zu gönnen.

Session I Anusara Basics I

Verwende die Spiralen im Körper, um den perfekten Energiefluss für jede Asana zu erzeugen. Spiralen sind ein Teil der universellen Ausrichtungsprinzipien - dem intelligenten System des Anusara Yoga Wir explorieren auch alle weiteren wie: Open to Grace, Muskuläre und organische Energie und Innere und Äußere Spirale. Schritt für Schritt richten wir uns an der evolutionären Blaupause des Körpers aus und erfahren so eine neue Körpererfahrung.

Session II Anusara Basics II

Wir adressieren Fokuspunkte als Energiezentren und für den Energiesplit, um das Potential jeder Asana voll zu entfalten. Verwende die Loops für die verfeinerte Energielenkung im Körper. Die Form deines Körper wird neu definiert. Du wirst Dich stabiler und freier fühlen. In dieser Session werden wir weiterhin tiefe Einblicke in die Evolution des Körpers erhalten.

Session III therapeutic Body dynamics III

Wir werden uns die Polsystem aus Händen – Ellbogen und Schultern ansehen, gefolgt von den Füßen - Knien und Hüften. Den Höhepunkt der therapeutischen Betrachtungen des Körpers bilden alle Aspekte des Rückens aus den Erkenntnissen des Yoga und der Spiraldynamik für die Wirbelsäule. Die Körperstruktur wird so erlern- und erfahrbar. Therapiere Deine Körper, um jede Asana meistern zu können. Auch anwendbar in täglichen Bewegungsabläufen mit einer neuen Perspektive auf deinen individuellen Körpertyp.