Gerade im Alltag mit Babys und Kleinkindern geht einem oft im wahrsten Sinne des Wortes die Luft aus. Regelmäßige Bewegung, bewusstes Atmen, Kurzentspannungsübungen, Aufrichten im wahrsten Sinne des Wortes und positive Lebenseinstellung sind Möglichkeiten gut mit den Herausforderungen des Elterndaseins umzugehen.

Was erwartet dich...

• Wirbelsäule – Säule des Lebens – sich aufrichten im wahrsten Sinne des Wortes

• Stabilisierende Übungen

• Achtsamkeit: Körperhaltung – innere Einstellung

• Energiequelle Atmung

• Möglichkeiten eines Energieschubs im Alltag

• Mentale Fitness: Wie ist meine Einstellung zum Leben? Was macht mir Freude?

• Entspannung – Atmung und Meditation