An diesem Vormittag beschäftigen wir uns mit unserer Körperstruktur und speziell mit dem 'rooting' - um nicht so leicht den Boden unten den Füßen zu verlieren. Auch nicht im Alltag.

Ist die körperliche Basis gelegt, wird es uns darum gehen, auch unseren Geist ruhig still werden zu lassen - gleichzeitig Voraussetzung UND Ergebnis der Übungspraxis im Qigong bzw. dem Zhan Zhuang (stehende Säule).

Beide Aspekte bilden das Fundament für die walking meditation - Stille in Bewegung.
So einfach diese beiden Übungen äußerlich auch aussehen mögen - sie beinhalten ein enormen Potential für alle Menschen auf dem Weg der Selbsterfahrung- und Selbsterkenntnis.