Präzise Hände im Yoga durch Spiraldynamik.

Die Spiraldynamik ist ein in der Schweiz entwickeltes Bewegungs- und Therapiekonzept. Nach dem Konzept der Spiraldynamik lassen sich anhand des Bauplanes des menschlichen Körpers dreidimensionale Anordnungen erkennen, die sich konsequent durch den ganzen Körper ziehen.

Mit Hilfe der Spiraldynamik ist es möglich Bewegungsabläufe zu verbessern und die Haltung zu optimieren um Verschleißerscheinungen und Verletzungen vorzubeugen. Die Bedeutung des Handgelenks ist zentraler als oft angenommen: Hand und Handgelenk können nur minimal selbstständig drehen. Fast alle Drehung kommt aus Schulter und Arm. Ein gewaltiges Kraftpotenzial für die verhältnismäßig kleinen und zierlichen Handgelenke. Sie müssen Kräfte koordinieren, kanalisieren, abfangen und verteilen. Dazu kommt, dass eine große Anzahl Muskeln, Sehnen, Bänder, Nerven und die ganze Blutversorgung durch den schmalen Kanal führen. Das erfordert eine extrem hohe Spezialisierung, um das Gleichgewicht zwischen Beweglichkeit und Stabilität der Handgelenke zu finden. Ihnen kommt im Alltag, im Handwerk, im Sport und in der Musik entscheidende Bedeutung zu.

In diesem Seminar werden die Zusammenhänge zwischen Hand, Handgelenk und Schultergelenk aufgezeigt und in der Praxis umgesetzt. Gerade in den Stützhaltungen im Yoga machen viele zu und arbeiten aus dem Handgelenk, hier wird gezeigt, wie das Schultergelenk mit einbezogen werden kann. Für alle Levels offen.