Spätsommer Bahntraining Kurs 2019 mit Sascha
Startet am Tuesday, 03/09/2019Price from 0.00 €
Description:
Spätsommer Bahntraining Kurs 2019
Immer Dienstags im Zeitraum von 03.09. - 08.10.2019
Ob Berlin Marathon, Phoenixsee Halbmarathon oder einen schnellen 10er bei den Bertlicher Straßenläufe: Von September bis Oktober bieten wir euch 6 Wochen lang ein abwechslungsreiches Lauf-Training mit verschiedenen Schwerpunkten an und bereiten Dich somit ideal auf DEIN Lauf-Highlight 2019 vor. Bei den von Sascha Kowalski geleiteten Einheiten wird der Fokus dabei auf Technik, Ausdauer und Schnelligkeit liegen.
Dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr (60min)
Ort: Stadion Rote Erde:**
Auf den Spuren der Leichtathletik treffen wir uns im o.g. Zeitraum vor der Haupttribüne im Stadion Rote Erde. Die 60 minütige Einheit beinhaltet u.a. folgendes Programm:
- gemeinsames Aufwärmen
- geführtes Technik-Training (Lauf ABC)
- Intervalltraining
- gemeinsames Cool Down
- Yoga/Stretching
Intervalle sind ähnlich wie beim Yoga aufgrund seiner abwechselnden Belastungs- und Entspannungsphase ein sehr effektives Mittel zu Verbesserung der maximalen Kraftausdauer und Sauerstoffaufnahme. Ferner verbesserst Du hier auch Dein körpereigenes Tempogefühl und optimierst in Kombination mit dem Technik Part Deine Lauf-Ökonomie. Verschiedenste Intervall-Variationen werden vor Ort vorgestellt und die Teilnehmer vom Kursleiter in passende Pace Gruppen zugeordnet. Sollte aufgrund von Veranstaltungen kein Zugang zum Stadion Rote Erde möglich sein, so wird auf die Leichtathletik-Bahn im Hoeschpark ausgewichen, was wir auch so früh wie möglich mitteilen werden.
Level: Alle Level sind herzlich eingeladen. Bei Unsicherheiten kannst Du dich gerne noch bei uns melden.
Preis: 6 Einheiten für 72€*
*Inhaber eines aktiven Jahres- und Halbjahresvertrags, sowie Inhaber einer Jahreskarte und MindSetGO Kunden erhalten 50% Rabatt
** Sollte das Stadion aufgrund einer Veranstaltung gesperrt sein, trainieren wir gemeinsam an der anliegenden Finnbahn (1km entfernt, Screenshot anbei)
Mindestteilnehmerzahl: 6
Trainer :
Sascha
Dates:
| Date | Time | City | Trainer | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 03/09/2019 | 18:00 - 19:00 | Strobelallee 50, 44139 Dortmund | Sascha |
| 2. | 10/09/2019 | 18:00 - 19:00 | Strobelallee 50, 44139 Dortmund | Sascha |
| 3. | 17/09/2019 | 18:00 - 19:00 | Strobelallee 50, 44139 Dortmund | Sascha |
| 4. | 24/09/2019 | 18:00 - 19:00 | Strobelallee 50, 44139 Dortmund | Sascha |
| 5. | 08/10/2019 | 18:00 - 19:00 | Strobelallee 50, 44139 Dortmund | Sascha |
Cancellations
ZAHLUNGSMODALITÄT (AGB)
Jede Anmeldung ist beidseitig verbindlich, das heißt, Sie haben Anrecht auf einen Platz und wir auf den fälligen Rechnungsbetrag. Wird die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, behält sich die Studioführung vor, das Event abzusagen. Die bereits gezahlten Kursgebühren werden den Kunden erstattet.
STORNIERUNGSMODALITÄT (AGB)
Bei schriftlicher Stornierung (postalisch eingehend)
bis 30 Tage vor Workshop Beginn beträgt die Bearbeitungsgebühr 20,00€ bis 7 Tage vor Workshop Beginn beträgt die Bearbeitungsgebühr 50% des Rechnungsbetrages ab 6 Tage vor Workshop Beginn beträgt die Bearbeitungsgebühr 100% des Rechnungsbetrages. Es ist möglich für den/die ursprüngliche/n TeilnehmerIn für eine Ersatzperson zu sorgen. Im kurzfristigen Krankheitsfall und bei Nicht-Erscheinen ist die Rückerstattung ebenso ausgeschlossen. Mit der Anmeldung werden die o.g. AGB akzeptiert.
* All prices including VAT
