Wir laufen als Gruppe einen vorher festgelegten Rundkurs an der Hohensyburg. Gelaufen wird ein angenehmes und moderates Tempo. Möglichkeit zum verschnaufen werden geschaffen durch die eingebauten kleinen Theorie Einheiten. Dabei demonstriert Sascha für den Trail Lauf wichtige praxiorientierte Grundlagen, welche direkt von den Teilnehmern umgesetzt werden. Aufgrund der Pausen an den Sammelpunkten ist der Kurs auch für Anfänger geeignet.

Teste die Vorteile der abwechslungsreichen Strecken und finde Deinen Einstieg ins Trailrunning. Du bist schon auf den Trails zu Hause und hast diesen Sommer großes vor? Auch dann bist Du bei Sascha genau Richtig! Als 100k Finisher des Zugspitz Ultra Trail kann er Dir nützliche Tipps für Deine anstehende Herausforderung geben.

Vor dem Start geben wir dir noch ein schönes Mantra mit:

‘It does not matter how slowly you go – as long as you do not stop.’

Du weißt nicht was ein Mantra ist? Für mehr Infos zu Mantras und Yoga im Allgemeinen: Komm zu uns ins Studio. Wir schenken Dir eine die Teilnhme an einer der Hotyoga Klassen am Sonntag, den 25.11.2018 (11:00 ODER 16:30 Uhr)

Strecke: Hügelig

Voraussetzung: Du solltest in der Lage sein mit Pausen 5k zu laufen.

Wo: Hohensyburg

Treppunkt: Parkplatz „Hohensyburgstr. 169, 44265 Dortmund

Wann: Sa, 24.11.2018

Uhrzeit: 9 Uhr

Dauer: 5k / 60min

Preis: 15€

Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Plätze begrenzt.

Anmeldung unter: buero@soulyoga-dortmund.de oder direkt im Studio.

Mindestteilnehmer: 6