Prävention Hatha-Yoga / Körperbetontes Entspannungsverfahren

Dieses körperbetonte Entspannungsverfahren besteht in diesem Kurs aus einer festgelegten Serie ausgewählter Yogaübungen. Das verstärkt den Effekt der Übungen, hilft besonders gut Verspannungen zu lösen und die Muskeln zu lockern.

Neben dem Stressabbau und einem ausgewogenen Muskelaufbau wirkt dieser Hatha Yoga Kurs besonders durch den Flüssigkeitsaustausch in den Zellen außerdem noch entschlackend und entgiftend.

Die regelmäßigen Klassen ermöglicht einen tieferen Stretch, verhindert Verletzungen und fördert den Stoffwechsel. Dieser Hatha Yoga Kurs ist für Alle geeignet, egal ob absoluter Beginner oder fortgeschrittene Yogis. Die speziell ausgewählten Übungen sind extrem effektiv und bieten eine echte Herausforderung – unabhängig vom Erfahrungsniveau.

Bestehend aus 26 Positionen und zwei Atemübungen innerhalb von 90 kann in jedem Alter und mit jedem Erfahrungsstand praktiziert werden. Eine konstante Übungsabfolge wärmt den Körper optimal auf und ermöglicht eine genaue Beobachtung der persönlichen Entwicklung. Die Bewegungsserien werden präzise angeleitet und bringen systematisch frisches, mit Sauerstoff angereichertes Blut zu jeder Körperzelle. So werden Organe, Drüsen und Nerven stimuliert und alle Systeme können wieder optimal arbeiten. Gewichtsabnahme, Muskelbildung, Gesundheit und körperliches Wohlbefinden stellen sich bei regelmäßiger Praxis ein.

Dieser Kurs richtet sich an Alle, die gerne körperlich „arbeiten“ und ihrem Körper dadurch die verdiente Ruhe und Entspannung zurückgeben möchten.

Mindestteilnehmer: 8

Anmeldung unter: buero@soulyoga-dortmund.de oder direkt im Studio.