Flexibility Workshop – Lass los

Wahre körperliche Flexibilität ist eine Erweiterung eines flexiblen Seinszustands: Ein Zustand der bewussten Hingabe.

In diesem dreistündigen Workshop hast du die Möglichkeit deinen eigenen inneren Widerstand zu erkennen und vielleicht sogar davon loszulassen. Ganz egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.

Wir nutzen die Asana als Zugang zum Inneren und mithilfe von Atemzügen enthüllen wir unseren eigentlich natürlichen und präsenten Zustand in der Asana. Dieser Zustand der Flexibilität ist etwas ganz Natürliches und jeder hat Zugang zu ihm, wenn man ihm erst einmal Beachtung schenkt. Ich zeige dir einen einfachen und authentischen Weg, dich einer lebenslangen Yogapraxis zu nähern, so dass du physisch, mental, emotional und darüber hinaus in der Lage bist, dich selbst (Körper und Geist) und die Welt um dich herum zu navigieren.

In diesem Workshop lernst du deinen Körper mit Mitgefühl zu beobachten, die aufsteigenden Gefühle zu erkennen und zu akzeptieren, und die Erwartungen an das was du erreichen willst loszulassen.

Ablauf:

Der Workshop beginnt mit einem kleinen Theorieteil (Philosophie und Anatomie), bei dem ihr mitschreiben und Fragen stellen könnt. Anschließend praktizieren wir im warmen Raum bei ca. 25 Grad. Die auf den Theorieteil folgende Praxis gibt dir Übungen und Asanas an die Hand, um eine ganzheitliche Flexibilität im Körper zu erreichen, die deiner Yogapraxis als Unterstützung dient. Der Workshop wird mit einer 15-minütigen Meditation im Liegen beendet, die dich in eine tiefe Entspannung bringt und das gelernte vertiefen soll.

Ich freue mich Dich dabei in diesem Workshop begleiten zu dürfen. Alle Levels sind willkommen.

Namaste. Lisa