Warm-up/Stretching (10 Minuten): Zu Beginn des Kurses wird eine zielgerichtetes Warm-up durchgeführt. Dieses ist von besonderer Wichtigkeit, um bei dem anschließenden Pole-Workout Verletzungen an d...

Aerial Yoga ist eine Mischung aus Yoga und Luftakrobatik mit einer sogenannten Hammock – ein Vertikaltuch aus einem weichen Material in Form einer Hängematte. Es ist ein sanftes Fitnessprogramm, we...

Kursbeschreibung: Du erlernst in vier Wochen die Grundelemente der Luftakrobatik Aerial Silks kennen und gewinnst einen tieferen Einblick in diese Sportart. Der 4-Wochen-Kur...

Aerial Yoga 6-Wochen-Grundkurs Wake-up/Stretching (10 Minuten): Zu Beginn des Kurses wird ein lockeres Wake-up durchgeführt. Dieses ist von besonderer Wichtigkeit, um bei dem anschließenden T...

Wir entfachen in den Kursen die Leidenschaft zu Tanz und Fitness und zeigen wie viel Spaß Group-Fitness macht. Das innovative Tanz-Fitness-Programm kombiniert Tanz mit Kraftübungen und Basiselement...

Ein Höhenflug mit viel Spaß. In diesem Schnupperkurs werden Dir die Klettertechnik, kleine und einfache Tricks und Abfaller im Vertikaltuch vermittelt. Schon einfache Elemente sehen im Tuch wunders...

Volle Power bei in einer Stunde Fitness und Twerking-Moves. Erlerne mithilfe von einfachen Tanzchoreografien / Tanzabfolgen die Twerk Basics und verbrenne mit dem Cardio-Training viele Kalori...

Du hast schon oft von dem Fitnesstrend gehört und bist Dir noch nicht sicher, ob Poledance oder Polefitness die passende Sportart für Dich ist? In dem Schnupperkurs werden Dir die Grundlagen...