25 h Yoga Nidra

Starts on Friday, 30/08/2019
Price 399.00 €

Description:

Freitag, 30.08.2019 9.30-17.30 Uhr Samstag, 31.08.2019 9.30-18.00 Uhr Sonntag, 01.09.2019 9.00- 17.00 Uhr

Yoga Nidra- Durch Tiefenentspannung zu mehr Energie

Yoga Nidra ist eine kraftvolle, traditionelle Yogatechnik Yoga Nidra ist eine einfache und doch äußerst fundierte Technik, entwickelt von Swami Satyananda Saraswati, basierend auf dem traditionellen tantrischen Nyasa. I Sie führt systematisch in einen Zustand der tiefen physischen, mentalen und emotionalen Entspannung. Es ist eine wirkungsvolle Technik, die man auch als Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit bezeichnet. Durch das Lenken der Wahrnehmung durch verschiedene Körperteile, die bewusste Wahrnehmung des Atems und das Abrufen unterschiedlicher Gefühle und Empfindungen mittels Visualisierungen, fällt der Teilnehmer in einen Zustand tiefster Entspannung, wo sich Zeit und Raum auflösen. Tiefer liegende körperliche, emotionale und mentale Spannungen werden durch die unterschiedlichen Bewusstseinsübungen ausgeglichen. Während des Yoga Nidra erreicht man einen schlafähnlichen Zustand, ohne dass man dabei unbewusst wird. Dadurch finden wir einen bewussten Zugang zu tiefen, normalerweise verborgenen Schichten unseres Unterbewusstseins. Dabei produziert das Gehirn die gleichen Hirnwellen, welche wir auch im Tiefschlaf erzeugen. Mit der Verankerung eines inneren Entschlusses (Sankalpa) besteht die Möglichkeit, dem Leben eine neue Richtung zu geben und sich von alten, einengenden und blockierenden Gedanken- und Gefühlsmustern zu lösen. Yoga Nidra ist ein idealer Weg, den negativen Auswirkungen eines hektischen Alltags besser zu begegnen und sich in kurzer Zeit umfassend zu regenerieren.

Die yogische Philosohie zählt drei Spannungsarten auf, die durch die regelmässige Ausübung von Yoga Nidra gelöst werden können: Muskelverspannungen: die den Körper, das Nervensystem und die endokrinen Störungen betreffen Mentale Spannungen: deren Ursachen in einem Übermass an ichbezogenen Gedanken begründet liegen *Emotionale Spannungen: die ihre Wurzeln in den Gegensätzen wie Liebe/Hass, gut/böse, Glück/Unglück haben

Stress und Verspannungen sind die häufigsten Leiden unserer schnelllebigen modernen Gesellschaft. Daraus entstehen zahlreiche körperliche und seelische Leiden (wie Diabetes, Bluthochdruck, Depression ...) und verschiedene chronische Verspannungen wie Stresszustände, Migräne, Burn-out, Schlafstörungen, Ads Syndrom.. Wahre Entspannung kann sich nur dann entwickeln, wenn die inneren Spannungen des Körpers , der Gedanken und der Gefühle gelöst werden.

Yoga Nidra ist eine hervorragende Technik, diese Spannungen aufzulösen.

Diese Ausbildung soll dich in die Lage versetzen, deine eigene Praxis besser zu verstehen und auch andere hierbei anzuleiten. Erfahre wie Yoga Nidra dich selbst inspiriert und dir neue kraft und Selbstvertrauen schenkt.

Inhalte der Fortbildung:

• Entwicklungsgeschichte von Yoga Nidra • Einblick in die Tantrische Philosophie • Einblick in die Physiologie des Gehirns und Nervensystems • Die 4 Bewusstseinsebenen • Wirkungsweisen des Yoga Nidra (Klinische Studien) • Grundstruktur des Yoga Nidra • Symbole und Mantra • Meditation und Atemtechniken • Indikation und Kontraindikation von Yoga Nidra • Aufbau, Gestaltung und Durchführung von Yoga Nidra – Einheiten im normalen Yogaunterricht oder als Einzelangebot • Selbsterfahrung und zahlreiche Übungen

„Durch 
die 
Übung 
des 
Yoga 
Nidra 
entspannen wir 

nicht nur, sondern wir strukturieren 
unsere gesamte 
Persönlichkeit von innen her um und erneuern sie.“ Paramahamsa Satyananda Saraswati

Nötige Lektüre: Yoga Nidra von Swami Satyananda Saraswati, Ananda Verlag

Teacher :

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Marion

Inhaberin und Leitung Mir ist eine (Wieder-) Verbindung zu dir selbst in meinen Klassen sehr wichtig , dh. die Körperübungen verbunden mit den tiefen Weisheiten des Yoga, das alles aber gepaart mit einer gehörigen Portion Freude und Leichtigkeit, basierend auf einer guten Ausrichtung. Kurz gesagt: modern spirituell. Im Yoga erlebe ich die pure Freude am Sein als große Qualität und genau dieses möchte ich leben und erfahrbar machen!


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.30/08/201909:30 - 17:30Poppenbüttler Hauptstraße 13 -, 22399 HamburgMarion
2.31/08/201909:30 - 18:00Poppenbüttler Hauptstraße 13 -, 22399 HamburgMarion
3.01/09/201909:00 - 17:00Poppenbüttler Hauptstraße 13 -, 22399 HamburgMarion

Cancelations

Bei Sonderveranstaltungen (Workshops u.ä.) kommt ein Teilnahmevertrag durch Anmeldung des Nutzers – auch in elektronischer Form per Email - verbindlich zustande. Das Studio behält sich vor, die Sonderveranstaltung bis sieben Tage vor Durchführung der Sonderveranstaltung ohne Angabe von Gründen abzusagen. Eine spätere Absage ist unter Angabe der Gründe, beispielsweise Krankheit des Yogalehrers, möglich. Ansprüche des Nutzers wegen Absage der Sonderveranstaltung sind ausgeschlossen. Bei einer zeitlichen Verlegung des Workshops können die Teilnehmer zwischen der Teilnahme am Ersatz-Termin oder einer Rückerstattung der bereits geleisteten Workshopgebühr wählen. Sollte eine Teilnahme an einer Sonderveranstaltung nicht möglich sein, so kann der Platz an eine andere Person übertragen werden. Hierzu bitten wir um rechtzeitige Information per Email (mindestens 6 Stunden vor Veranstaltungs-Beginn). Sollte die Sonderveranstaltung von SatyaLoka Yoga ersatzlos abgesagt werden müssen, wird die vorab geleistete Gebühr zu 100% zurückbezahlt. Weitergehende Ansprüche des Teilnehmers, insbesondere Schadensersatzansprüche wie Reise- oder Hotelkosten bei Änderungen oder Absage einer Veranstaltung, sind ausgeschlossen. 9.1. Bei einer schriftlichen Stornierung (per Email/Post) bis 8 Wochen vor der Sonderveranstaltung wird die Anmeldegebühr abzüglich 15€ Bearbeitungsgebühr zurückerstattet. 9.2. Stornierungen des Nutzers ab 8 Wochen bis 10 Tage vor Veranstaltungsbeginn werden mit 50 % der gebuchten Leistungen berechnet. 9.3. Stornierungen innerhalb der letzten 10 Tage vor der Sonderveranstaltung werden zu 100% in Rechnung gestellt.

* All prices including VAT