Rückbeugen Workshop mit Sonja Maria

Finde Leichtigkeit in deinen Rückbeugen - richtig geübt sind sie eine Wohltat für unseren Körper und ein toller Ausgleich zur zu oft eingenommenen Computer- und Sitzhaltung unseres modernen Großstadtlebens.

Wir befassen uns mit der Mechanik einer Rückbeuge und wie wir unsere anatomischen Gegebenheiten richtig mit dem „klassischen“ Alignment verweben können. Wie kann dir deine Atmung helfen, in einer Position die Fülle zu erreichen die nur darauf wartet erfahren zu werden? Erst dann nämlich bekommt ein Herzöffner seine wahre Bedeutung.

Wir nähern uns spielerisch verschiedenen Asanas und  etablieren so mehr Vertrauen ins Loslassen und Öffnen. Geeignet für alle Levels.