5 Day Mysore Intensive Workshop mit Annette Hartwig

Das Mysore Intensive ist für alle, die sich nach mehr Klarheit, Gelassenheit und Leichtigkeit sehnen. Ein 5-Tage Workshop zum Entschleunigen, Atmen, Spüren & Fühlen. Mit vielen wunderbaren Gelegenheiten, die Topographie unserer inneren Landschaft liebevoll & staunend zu entdecken. Erfahre während des Workshops eine tiefere Qualität von Akzeptanz und selbstverständliche Momente des Nichts-Tun. Dieses In-Sich-Ruhen und Sein unterstützt und erlaubt uns, im Alltag aufmerksamer und lebendiger den natürlichen Strömungen & Schwankungen zu begegnen.

Jede Session startet in Stille, Innehalten und Lauschen. Gefolgt von Meditation, Pranayama, Chanting und Mysore Style – mit individuellem Support und behutsamen Adjustments. Zwei Nachmittags-Sessions am Samstag & Sonntag bringen zusätzliche Inspiration und umfassen Introspektion & Kontemplation durch Asana Alignment (essentielle Asanas der 1. + 2. Serie) Mindful practices, Stress-Release-Techniken und Yoga Nidra, Journaling & Self care, Sutra chanting & Bhajans.

Voraussetzung: Mysore Praxis (min. 1/2 stehende Positionen) Humor und Offenheit sich selbst neu zu entdecken

Schedule:

Mittwoch – Freitag

6:30 – 7:15 Uhr Meditation, Pranayama & Chanting // 7:15 – 9:15 Uhr Mysore Style

Samstag & Sonntag

7:00 – 8:00 Uhr Meditation, Pranayama & Chanting // 8:00 – 10:00 Uhr Mysore Style // 12:30 – 15:00 Uhr Asana Alignment, interactive talk, mindful practices, stress release techniques, Yoga Nidra, Journaling & Self care, Sutra chanting & Bhajans.