Mit Heike Ott.

Nach der Lehre von Sri K. Patthabi Jois ist eine Yogapraxis eine Möglichkeit, auf allen Ebenen (körperlich, geistig, mental) zu wachsen.

Die erste Serie, 'Primary Series' (in Sanskrit 'Yoga Chikitsa') bedeutet übersetzt Yoga Therapie. Sie ist konzipiert, den Körper und das Nervensystem zu kräftigen und Heilungsprozesse zu unterstützen. Durch regelmässiges Üben kann 'Prana' (die Lebensenergie) aktiviert werden.

Im Verständnis von Yoga wird von einem komplexen Netzwerk von Energiekanälen 'Nadis' im Körper ausgegangen. Entlang dieser Nadis können Hindernisse, 'Granthis', oder Knoten, den freien Fluss von Prana behindern, wodurch es zu körperlichen wie auch mentalen oder emotionalen Beschwerden kommen kann.

Durch geduldiges und regelmässiges praktizieren der ersten Serie kann Prana wieder ungehindert fließen.

In diesem Workshop wirst du die stehenden Asanas üben, deine Technik der Asanas verfeinern, das Zählen und Atmen im Vinyasa 'flow' erlernen, so dass du deine persönliche Ashtanga Praxis meditativ vertiefen kannst. Im Anschluss werden wir damit beginnen, die stehenden Asanas als Mysore Praxis zu praktizieren.

Für alle Level geeignet.

Heike Ott unterrichet regelmässige Klassen im Yoga Loft Tübingen. Mehr über Heike kannst du auch auf ihrer persönlichen Website erfahren.

Mehr über Heike. »

Hast du noch Fragen? Dann melde dich bitte per E-Mail: kontakt@yl-t.de

Wann? Samstag, 13.07.19 von 14.00 - 16.30 Uhr

Wo? Yoga Loft Tübingen - Bismarckstrasse 134

Wieviel? 39 € pro Person

Inklusive Handout der Primary Series, mit Mantren und Fokus 12