THAI YOGA MASSAGE WOCHENENDE (I - III)

In der traditionellen Thai Massage, oft auch Thai-Yoga-Massage, bleibst du als Massierte*r völlig passiv und wirst vom dich Massierenden sanft durch eine Serie von dehnenden und öffnenden, dynamischen und statischen Positionen geführt. Dein Körper kann dank dieser passiven Bewegung und der Magie der rhythmischen Wechsel Blockaden in Gelenken und Muskeln lösen sowie den Fluss der Energien anregen oder ausgleichen. Und du? Du kannst völlig entspannt zur Ruhe kommen.

Wie läuft das Ganze ab? An diesem Wochenende legen wir in Teil I „Das Fundament“ indem grundlegende Prinzipien und Techniken erlernt und angewendet werden. Die beiden darauf abgestimmten Workshops (Teil II und III) sollen diese Techniken vertiefen. Alle drei Teile ergänzen sich thematisch und können als Einheit gebucht werden. Vertiefungsworkshops können nur in Kombination mit dem Basis-Workshop (Teil I) gebucht werden. Alle Techniken und Sequenzen werden zuerst erklärt, demonstriert und ggf. „trocken geübt“. Du wirst massierst und massierst selbst, sodass du schnell ein Gefühlt für die Bewegungsabfolgen bekommen kannst. Die Massage findet bekleidet auf einer Massagematte am Boden statt. Bequeme Wohlfühlkleidung und warme Socken sind ideal. Es werden keine Öle verwendet. Matten, Decken und Polster für alle sind vorhanden.

Wer kann teilnehmen? Alle Menschen, die bereits Freude am Massieren und massiert werden haben oder die neugierig darauf sind. Es sind weder Vorerfahrung noch Partnerin, oder Freundin nötig, aber natürlich stets herzlich willkommen.

Workshopleitung Dagmar Nolden & Alex Becker Für uns beide begann die Reise ins Thai-Yoga-Massage Universum im Sunshine House in Griechenland, wo wir uns mit einer Grundausbildung eine erste solide Basis schaffen konnten. Einige Erfahrungsdimensionen später, durch Fortbildungen bereichert und in der Massagepraxis vertiefter, wollen wir unsere Begeisterung und Freude am Massieren und massiert werden mit euch teilen.

Thai-Yoga-Massage I „Das Fundament“

Wann? 17.11.2018, 9:30 – 13:30 Uhr Wir tauchen gemeinsam ein und legen das Fundament für eine angenehme und sichere Thai-Yoga-Massage Praxis, die die Massierenden und die Massage Empfangenden zum Loslassen und Wohlfühlen einlädt. Die traditionelle Thai-Yoga-Massage orientiert sich an Energiepunkten und -linien und verbindet sie mit Dehnungen und angewandten Yoga-Übungen. Diese erhöhen Flexibilität und Geschmeidigkeit des Körpers und fördern das körperliche wie geistige Wohlbefinden. Was lernen wir? • Grundprinzipien der Thai-Yoga-Massage, von Ausrichtung über Energielinien bis hin zum Rhythmus • Verschiedene Techniken der Berührung durch Hände, Unterarme und Füße • Kurze erdende und lockernde Sequenz für den ganzen Körper Voraussetzung: Keine, komm wie du bist! Mit oder ohne Erfahrung in Thai Yoga Massage. Mit dir selbst oder in Begleitung. Die Teilnahme an diesem Workshop ist Voraussetzung für die Teilnahme an den beiden vertiefenden Workshops II und III.

Thai-Yoga-Massage II „Der untere Stock“ – Beine und Hüften

Wann? 17.11.2018, 14:30 – 17:30 Uhr Unser tägliches Sitzen lässt selbst die mobilsten Hüften ungelenk und die flottesten Schritte lahm werden. Das größte und kraftvollste Gelenk unseres Körpers, welches gemeinsam mit den Beinen für Fortbewegung steht, verliert dadurch oft an Agilität und Beweglichkeit. In diesem Workshopteil verhelfen wir unseren Beinen und Hüften zu neuem Schwung. Was lernen wir? • Eine belebende Sequenz, die die Beine erdet und zum Schwingen bringt, • und eine lockernde Sequenz für die Hüften, die neben den Hüftgelenken auch den unteren Rücken mobilisiert. Voraussetzung: Die Teilnahme am Workshop I – „Das Fundament“.

Thai-Yoga-Massage III „Der mittlere Stock“ – Rücken Wann? 18.11.2018, 10:00 – 13:00 Uhr Wer kennt das nicht, dieses Ziehen und Zwacken im Rücken? Ein Großteil der Menschen hat im Erwachsenenalter Beschwerden im Rücken. Daraus folgen oft Festigkeit und Starre, die wir in diesem Teil des Workshops durch gezielte Bewegungsfolgen wieder auflösen wollen. Auf diese Weise schaffen wir uns neues Rückenglück. Was lernen wir? • Eine beglückende Sequenz aus statischen und dynamischen Techniken für ein wohlige(re)s Gefühl im ganzen Rücken, • und Techniken, die auch den Schulterbereich auflockern. Voraussetzung: Die Teilnahme am Workshop I – „Das Fundament“.