BE PRESENT! Ein Workshop zum Thema Atem & Ausrichtung mit Gudrun Haas.

In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit die Asanas langsam aufzubauen und auszurichten. Wir üben klassische Asanas und spüren im Körper anatomischen und energetischen Ausrichtungsprinzipien nach. Hier entsteht die Möglichkeit über deine Asana Praxis deine Körperwahrnehmung zu verfeinern und energetische Prinzipien zu vertiefen.

Pranayma, als regelmäßige Praxis stellt die Grundlage für Meditation dar und ist eine zentrale Praxis im traditionellen Hatha Yoga. Wir beobachten unseren Atem und praktizieren einige traditionelle Pranayama Techniken. Pranayma führt dich -regelmässig praktiziert und nach den eigenen Bedürfnissen abgestimmt – zu mehr geistiger Klarheit, was dir auf und außerhalb deiner Yogamatte eine klare Sicht auf die Dinge ermöglicht und folglich dein Handeln entsprechend wirksam werden lässt.

Dieser Workshop richtet sich grundsätzlich an alle Übungslevel. Besonders gut geeignet ist er zum Aufbau und zur Verfeinerung Deiner Yogapraxis, und damit wunderbar geeignet für alle, die noch nicht so viel Erfahrung auf der Matte haben.

Gudrun unterrichtet regelmässige Klassen im YogaLoft Tübingen.

Hast du noch Fragen? Dann melde dich bitte per E-Mail: kontakt@yl-t.de

Wann? Sonntag, 17.02.19 von 15.00 - 17.30 Uhr Wo? Yoga Loft Tübingen - BISMARCKSTRASSE 134 Wieviel? 40 €