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Das Leben ist nicht immer leicht! Wir werden im Leben begleitet von kräftezehrenden Anforderungen, der ständige Wandel des Lebens kann uns zu schaffen machen wie Trennungen, Veränderungen im Berufs- und Privatleben, Krankheiten, hier und da eine unerwartete Begebenheit, emotionale Belastungen tuen ihr übriges, dass es sich manchmal ganz schön schwer in unserem Körper anfühlen kann.
In diesem Workshop wollen wir über energieausgleichende Pranayamaübungen und eine anschließende geführte Achtsamkeitsmeditation sowie verschiedenen herzöffnenden und hüftöffnenden Yin Yogaübungen Raum in unserem Körper schaffen für Leichtigkeit. Wir üben uns im Loslassen und kultivieren in unserer Praxis eine Haltung von annehmender Akzeptanz. Stück für Stück erkennen wir über die Übungen, wie wir Widerstand, der uns im Leben eher begrenzt loslassen können. So kann es uns gelingen auch im Leben von Widerständen loszulassen und unseren Stress besser zu bewältigen.
Im Anschluss wollen wir über die Stimme uns noch mehr Leichtigkeit verschaffen. Zusammen mit der Sängerin und Yogalehrerin Anja Mattner werden wir in einem Singkreis den Yogaloft nochmal so richtig rocken. Ganz egal, ob du von dir glaubst singen zu können oder nicht, Singen befreit und verbindet und gibt ein wunderbares Gefühl der Leichtigkeit - probiere es aus !
Wann: So 23.9. Um: 15.30 - 18.30h Wo: Yogaloft, Koppel 38, HH St. Georg Beitrag: 39EUR (ermäßigt / Mitglieder 35EUR)
Wir freuen uns auf dich!
Anja und Britta
* All prices including VAT