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Description:
Learn to fly
In der Ashtanga Yoga Praxis gibt es ein Element, das für viele Praktizierende immer wieder eine Herausforderung darstellt: das Durchspringen zwischen den sitzenden Positionen – das Vinyasa.
Vinyasa ist die einzigartige Verbindung einer Asana mit der nächsten in einem schlangenförmigen Flow. Es bringt den Körper zwischen den Asanas wieder zurück in eine neutrale Position. Doch ist das Vinyasa viel mehr als eine körperliche Bewegung. Es ist eine dynamische Verbindung unserer Innenwelt mit der Außenwelt. Eine Kombination aus Kraft und Flexibilität, Leichtigkeit und Schwere, Bewegung und Ruhe. Atem und Bewegung verschmelzen zu einer Einheit, der Geist wird frei und die Praxis wird zu einem rhythmischen Tanz.
Um diesen rhythmischen Tanz ausführen zu können, werden wir im Workshop die Bauch- und Rückenmuskeln stärken, die Armkraft aufbauen, die Schultern öffnen und den Hipflexor (Psoas) stärken.
Danach werdet ihr durch die erste Serie schweben und eure Praxis wird ungemein bereichert. Learn to fly – und wer fliegt nicht gerne?
„Through vinyasa one may know the vibration of life.“ David Swenson, Ashtanga Yoga teacher
Teacher :
Gundi - lebt und liebt Yoga „Wie du auf der Matte stehst, so stehst du auch im Leben.“ – davon ist Gundi überzeugt. In ihren Yogastunden gibt sie jedem die Möglichkeit in sich hineinzuhorchen, um zu entdecken, welches Potential noch in einem steckt. Gundi ist Ashtanga Yoga Lehrerin und wird eine ‘light’ Variante bei uns im Warmen unterrichten… hmmmm!! Sonst reist sie viel und gestaltet faszinierende Fernsehbeiträge auf der ganzen Welt.
Dates:
Date | Time | City | Teacher | |
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1. | 05/05/2018 | 13:00 - 16:00 | Neubaugürtel 47 -, 1150 Wien | Gundi Lamprecht (DE, EN) |
* All prices including VAT