Das achtsame Erspüren des Körpers in den jeweiligen Asanas steht hier im Vordergrund. Der Mensch wird in seiner Individualität und auch mit eventuellen körperlichen Einschränkungen gesehen, fern von Leistungsdruck oder sportiver Ausrichtung. In diesem Kurs lernst du, deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen, sanfte Bewegungen zu genießen und eine Achtsamkeit für das zu entwickeln, was im Körper geschieht. Unser Körperbewusstsein wird gestärkt und der aktive Geist kommt zur Ruhe. Pranayama (Atemübungen), Entspannung und Konzentrationsübungen vervollständigen die Stunden.

Dieser Kurs eignet sich für alle, die mehr Ruhe und Achtsamkeit in ihre Yogapraxis bringen möchten.

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt. Einen Teil der Kurskosten kann von der Krankenkasse zurückerstattet werden. Die Höhe ist von der jeweiligen Krankenkasse abhängig.

Lehrerin: Kerstin Mattmüller