Hormon-Yoga (nach Dinah Rodrigues) ist eine ganzheitliche und verjüngende Technik, welche durch eine bestimmte Übungsabfolge die Bildung weiblicher Hormone in den Eierstöcken, der Schilddrüse, der Hypophyse und den Nebennieren reaktiviert. Auch für Ungeübte (Übungen werden adjustiert).

Der immer gleich bleibende Ablauf nimmt ca. 30 Minuten in Anspruch und wirkt - sofern regelmäßig praktiziert – wie folgt: • Verringerung der Intensität von Wechseljahressymptomen durch Revitalisierung der hormonerzeugenden Organe • Verbesserung der Haltung • Steigerung der Beweglichkeit • Kräftigung der Muskeln und Knochen • Erhöhung von Vitalität und Wohlbefinden

Ablauf des Workshops:

12.00 – 15.00 Erklärung der zur Anwendung kommenden Techniken (Pranayamas, Bandhas), deren Wirkungsweise und des Ablaufes mit event. Ersatzübungen

15.30 – 18.00 Übungen und Pranayamas gegen Stress (Hauptursache für Hormonstörungen!), Wiederholung des erlernten Ablaufes

Gastlehrerin Karin Wendth (zertifiz. Dinah Rodrigues, Prag 2018), führt dich durch den Workshop.

Wir freuen uns auf dich! Achtung: limitierte Teilnehmer*innenzahl!