Sei es Judo, Basketball, Beachvolleyball, Skifahren, Surfen und Klettern, für mich alleine zählt die Freude an der Bewegung. Durch eine Rückenverletzung 2009 konnte ich viele Sportarten nur noch bedingt ausüben. Diese Ernüchterung brachte mich über viele Umwege zum Yoga. Ich bin ein Beispiel dafür, wie heilend und positiv sich diese Praxis auf meinen Körper auswirken konnte. Beeinflusst durch Hatha, Vinyasa flow und Asthanga verbinde ich traditionelle Praktiken aus der Yogaphilosophie mit „modernen“ Bewegungsbereichen (Kampfsport, Gym, Basketball, Tanz, Skifahren, animal movement) und lasse diese in meinen Yogastunden zusammenfließen.

Sandra praktiziert seit über 9 Jahren täglich Yoga. Sie unterrichtet Hatha, Yin, Vinyasa und Ashtanga inspiriertes Yoga und Pilates. Ihre Abschlussprüfung auf der Wiener Universität absolvierte sie über indische Philosophie – sie sieht in Yoga weit mehr als Körperübungen. Trotzdem ist ihr der anatomisch sichere Zugang zur Praxis ein großes Anliegen und bildet sich stets bei Lehrern der unterschiedlichsten Yogastile weiter. Doch Sandra beschränkt ihr Betätigungsfeld nicht nur auf den Unterricht von Yoga und Pilates. Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper und so wichtig dabei die Praxis auf der Matte ist, benötigt es manchmal auch externe Hilfe. Sie bietet kraftvolle wie sanfte Nuadbehandlungen an, um den Fokus dort hin zu richten, wo der eigene Blick noch nicht hingelangt. Die Ernährungslehre nach TCM liegt ihr ganz besonders am Herzen und auch hierzu bietet sie Beratungen an. Seit ihrer Pilates-Trainer-Ausbildung bei Carina Haimbl vor 6 Jahren, unterrichtet sie Pilates im Einzel- wie auch Gruppensetting und ist ihr eine beliebte Ergänzung zu der täglichen Yogapraxis geworden!